Praxisgemeinschaft
für ganzheitliche Therapie
Ochsenhausen

Stress lass nach

mit einfachen Methoden zu mehr Wohlbefinden und Stressabbau

Dieser Vortrag entspricht zu einem Teil dem Mut-Mach Vortrag für ein glückliches Leben. Im Unterschied zu diesem gehe ich jedoch mehr auf Enspannungs- und Atemtechniken ein und gebe Raum, die geistige Ausrichtung der Zuhörer zu hinterfragen (Helferrolle, unentbehrlich, 150%...)

Wir werden auf leichte und verständliche Art und Weise an Wissen erinnert oder neu aufmerksam gemacht, das uns zu einem glücklichen, entspannten und gesunden Leben verhilft.

  • Wie die Glückshormone Dopamin und Serotonin ausgeschüttet werden
  • Vitamin D und die wichtige Bedeutung des Tageslichts für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
  • Was frische Luft, Bewegung und Schlaf bewirken
  • Entspannungs - und Atemtechniken, als kleine aber sehr wirkungsvolle Übungen im Alltag
  • Du bist, was Du isst
  • Die Bedeutung unserer Gedanken


Bei all diesen Themen ist mein Anliegen, sie so einfach wie möglich zu erklären und den Menschen Ideen mitzugeben, wie das Gelernte leicht im Alltag zu integrieren ist.

(Termine und Kosten auf Anfrage)